من طرف 
وتختلف لعبة التاي تشي في فلسفتها عن التيكواندوا والجودو والهبكيدو والاكيدو والكونغ فو .....
وممارسة التاي تشي تعطي نتائج باهرة من هدوء النف والسلام مع الذات والتحكم بالغضب وانسجام العقل وضبط الحالة النفسية الحزينة ....
وأكثر ما تمارس هذه اللعبة في الصين خاصة في الصباح حيث تستخدم كنظام للاسترخاء والصحة الجيدة
والتاي تشي مكونه من كلمتين :
تاي و تشي
معنى تاي : المطلقة او العليا
ومعنى تشي : الطاقة
أي أن تاي تشي هي الطاقة المطلقة
فوائد هذه اللعبة
المحافظة على الصحة الجيدة
انظمة مناعة واعصاب وتنفس ممتازة
انشاء طاقة وحيوية ونشاط
رمجة العقل على التركيز
فهم النفسية وانشاء انسجامية معها وبناء الثقة بالنفس
تعلم طرق الدفاع عن النفس معنويا وماديا
التغلب على القلق والتوتر والاكتئاب
من يستطيع التدرب عليها
أي شخص في أي وقت وفي أي مكان وتحت أي ظروف
فقد تدرب عليها الاطفال الصغار والشيوخ الكبار
محتويات اللعبة
حركات استرخائية بطيئة جدا تعمل على رمجة العقل الاطن والنف على التسلل في الطمأنينة والانسجامية
ونفس هذه الحركات تخدم في الدفاع عن النفس متى ما استدعى الوضع ذلك
"إن بقي الإنسان محدقاً في الجيد فقط، فلن يتعلم شيئاً، لأنه إن لم يتعرّف على السيء، فسيفاجئه".
موراساكي هيكوكو
يتبع ان شاء الله
